허리디스크에 좋지 않은 음식

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허리디스크에 좋지 않은 음식
안녕하세요! 다양한 생활정보를 알려드리는 화인통증의학과입니다. 사소한 습관으로 인해 발생하게 되는 허리디스크, 평상시 적절한 식이요법과 스트레칭이 필요한 질환이라고 할 수 있는데요. 오늘은 평상시 모르고 먹었던 음식 중 허리디스크에 좋지 않은 영향을 끼치는 음식에 대해 알아보겠습니다. 설탕 과한 설탕섭취는 뼈 속에 저장되어 있던 칼슘마저 모두 사용하게 만들기 때문에 칼슘의 결핍 현상이 나타나며 뼈를 튼튼하게 만들어주는 역할을 방해해 악영향을 끼칩니다. 기름진 음식 튀기거나 구워진 기름음식은 체내에 축적된 지방을 연소 시킬 때 발생하게 되는 화학물질로, 디스크로 인한 통증 뿐 아니라 회복에도 무리를 주기에 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 과한 음주 영양소는 없고 칼로리만 높은 술은 섭취 시 체내에서 알콜을 분해하기 위해 다량의 단백질이 필요합니다. 이때 인대와 근육 등에 공급된 단백질 마저 알콜 분해에 척추를 지탱 해주는 인대와 근육을 약화 시킨다 해요.

허리디스크에 좋지 않은 음식