통증의학과 무릎주사 무릎 통증 비수술로 다스리는 방법 알려드려요
나이가 들면 무릎에서 소리가 나고 뻐근한 게 당연하다고 넘기시는 분들이 많습니다.
하지만 계단을 오르내릴 때마다 통증이 반복되고 붓기까지 동반된다면, 단순한 노화 신호를 넘어 관절 안쪽에서 진행되고 있는 변화를 살펴봐야 할 시점일 수 있습니다.
통증의학과에서는 이런 무릎 통증을 관절 구조의 변화라는 관점에서 살펴봅니다.
계단을 오르내릴 때마다 무릎에서 소리가 난다면
단순히 나이 탓으로만 넘기기 전에, 지금 무릎 상태가 어떤 흐름에 있는지부터 짚어볼 필요가 있습니다.
흔히 말하는 퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 손상이나 퇴행성 변화로 뼈와 인대에 염증과 통증이 발생하는 질환을 말하며,
65세 이상 연령대에서 비교적 자주 나타나는 것으로 알려져 있습니다.
· 움직일 때 무릎에서 소리가 남
· 무릎이 붓고 염증으로 열감이 느껴짐
· 계단을 오르내릴 때, 앉았다 일어날 때 통증이 심함
이런 신호는 하루 이틀 반짝 나타났다 사라지기보다, 특정 동작에서 반복적으로 드러나는 경우가 많습니다.
몇 가지 신호가 함께 겹친다면 관절 상태를 한 번 확인해보시면 됩니다.
단순히 무릎을 많이 써서 생기는 게 아니라는 사실
무릎 통증은 사용량보다 일상 속 반복된 자세와 부담이 쌓이면서 시작되는 경우가 많습니다.
· 장시간 서 있기
· 과도한 계단 오르내리기
· 잘못된 자세 유지
· 무리한 운동 및 활동
· 체중 증가에 따른 무릎 부담
이런 습관들이 오래 반복되면 연골이 조금씩 얇아지면서 통증이 점점 잦아지는 흐름으로 이어지기도 합니다.
방치가 길어질수록 관절 안쪽의 구조적 변화가 굳어질 수 있어, 초기에 원인을 짚어보면 관리 여지가 넓어집니다.
찌릿하게 퍼지는 통증인지, 붓고 열이 나는 통증인지에 따라 접근이 달라진다는 것
같은 무릎 통증이라도 어떤 상태에 가까운지에 따라 접근 방향이 달라질 수 있습니다.
· 염증의 경우 - 붓기가 있고 열감 동반
· 신경 자극의 경우 - 찌릿하고 퍼지는 방사통
· 조직 손상의 경우 - 특정 움직임에 통증이 심화
상태에 따라 조직 재생과 통증 완화를 함께 겨냥하는 비수술 관절 중재 방향의 주사 치료를 고려해볼 수 있습니다.
다만 이런 접근도 개인의 상태와 검사 결과에 따라 적용 여부와 방식이 달라질 수 있고, 시술 당일에는 과도한 움직임이나 음주는 자제하시면 됩니다.
통증도 잡고 손상된 조직도 함께 챙기고 싶다면
붓고 쑤시는 증상뿐 아니라 손상된 조직 자체가 신경 쓰이신다면 아래 내용을 참고해보시면 됩니다.
PDRN은 손상된 조직의 재생과 회복을 돕는 성장인자와 영양물질을 관절 주변에 주입해 통증 완화를 함께 겨냥하는 비수술 주사 치료 재료로 알려져 있습니다.
· 손상된 조직의 자연 재생을 돕는 방향
· 비교적 이른 시기에 통증 변화가 느껴지는 경우가 있음
· 부작용이 적고 일상 복귀가 비교적 수월한 편
PDRN과 스테로이드 주사를 혼동하시는 경우가 많은데, 두 시술은 겨냥하는 지점 자체가 다릅니다.
[PDRN 주사]
· 목표: 염증 완화와 조직 재생
· 작용 방향: 재생 촉진
· 효과 나타나는 방식: 단계적으로 서서히 나타남
· 적용 대상: 조직 손상이 함께 있는 경우
[스테로이드 주사]
· 목표: 염증 완화
· 작용 방향: 일시적 통증 완화
· 효과 나타나는 방식: 비교적 빠르게 나타남
· 적용 대상: 급성 염증이 두드러진 경우
스테로이드는 급성 염증과 통증을 가라앉히는 방향에 가깝고, PDRN은 통증 완화뿐 아니라 손상된 조직 자체를 함께 돌보는 방향에 가깝습니다.
두 시술 모두 부작용이나 적용 범위가 다를 수 있어, 최종 적용 여부는 검사와 상담을 통해 결정하시면 됩니다.
신호는 가라앉아도 손상된 조직은 그대로 남을 수 있다는 사실
통증을 먼저 진정시키는 방향의 관절 중재 이후, 조직 자체를 돌보는 단계로 이어지는 흐름을 참고해보시면 됩니다.
· 1단계 염증 - 상처 부위가 발생하며 시술 후 통증이 일시적으로 강해질 수 있는 자연스러운 반응 단계
· 2단계 증식 - 자가 성장이 촉진되며 세포가 활성화되는 단계
· 3단계 재생 - 세포 재생이 이루어지며 변화가 느껴지기 시작하는 경우가 많은 단계
손상 정도에 따라 주 1회 간격으로 여러 차례 나누어 진행되는 경우가 많고, 횟수와 간격은 개인마다 차이가 있습니다.
통증 신호가 가라앉았다고 해서 조직 회복까지 끝난 것은 아니기 때문에, 단계를 두고 접근하는 흐름 자체가 의미를 가집니다.
지금부터 실천할 수 있는 무릎 관리 습관이 궁금하다면
치료 이후에도 아래와 같은 습관을 함께 챙기면 관절 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
· 적정 체중 유지 - 무릎에 가해지는 부담을 줄이고 관절 건강을 꾸준히 관리
· 올바른 자세 유지 - 쪼그려 앉기나 양반다리 등 무릎에 부담을 주는 자세 피하기
· 무리 없는 운동하기 - 스트레칭 등 무릎에 무리가 적은 운동으로 근력 강화
습관은 하루아침에 자리 잡기 어렵기 때문에 작은 것부터 꾸준히 이어가는 편이 도움이 됩니다.
통증이 있는 상태에서는 무리한 운동보다 상태에 맞는 강도로 조절해보시면 됩니다.
무릎에서 소리가 나거나 붓기·열감이 함께 나타난다면 방치하지 마시고 이른 시일 내 관절 상태를 확인해보시면 됩니다.
방치가 길어질수록 연골 손상이 진행되며 통증이 만성화될 수 있습니다.
초기일수록 수술 없이 관리할 수 있는 폭이 넓은 만큼 통증의학과에서 비수술적인 방향으로 먼저 살펴보는 경우가 많습니다.
화인통증의학과는 20년간 비수술 통증치료에 전념하며, 346만 명이 넘는 환자분들의 통증 고민을 함께해왔습니다.
오랜 경험과 꾸준한 진료로 쌓아온 믿음이 지금의 화인을 만들었습니다.
또한 전국 30개 지점, 38명의 통증전문의가 각 지역에 상주하며, 어디서든 가까운 화인에서 체계적인 진료를 받으실 수 있도록 돕고 있습니다.
무엇보다 보건복지부 그린처방병원 8년 연속 선정을 통해 꼭 필요한 치료를 정직하게 제공하는 진료 원칙을 지켜오고 있습니다.
통증은 방치할수록 일상에 더 큰 불편을 줄 수 있습니다. 불편함이 계속된다면 혼자 참지 마시고,
편하게 내원하셔서 현재 상태를 정확히 확인해보시길 바랍니다. 화인통증의학과가 편안한 일상으로 돌아가실 수 있도록 함께하겠습니다.
